今日のレッスン(タイヨガ/ゆるトレ)

木曜定例レッスン終わって帰宅。

足が冷えてつりやすいという生徒さん。

レッスン中は長めのレッグウォーマーがオススメですよん。

体や筋肉が冷えて固いと怪我にも繋がりやすいです。

レッグウォーマーは私にとっても冬の必須アイテムです！

今日はホントに寒くて北風がｺﾞｺﾞｺﾞｺﾞ唸ってました。

熱々ブラックが五臓六腑に染み渡る～。

みなさんおつかれさまでした。

<本日のレッスン>

大島ヨーガクラブ

ゆるトレ体操クラブ