今日のレッスン(タイヨガ/ゆるトレ)

木曜定例レッスン終了ﾃﾞｽｯ！

寒さもピーク、最近はポーズ前のほぐしをけっこう意識しています。

硬いままの身体は言うことを聞かないしケガに繋がりやすいので。

急に雪かき頑張ると腰にクルのと似てるかも。

心も体も準備しとくと安心です。

しかし、あんなに降った雪が驚きの早さで溶けてますね。

みなさんおつかれさまでした。

<本日のレッスン>

大島ヨーガクラブ

ゆるトレ体操クラブ